Ходячие мертвецы 9 сезон скачать бесплатно Сериал Острые предметы Sharp Objects Бойтесь ходячих мертвецов 4 Fear the Walking Dead 4 Американская история ужасов Апокалипсис Сериал Проповедник Preacher 3 сезон Спасение Salvation (2 сезон) Элементарно / Elementary 6 сезон скачать Затерянные в космосе Lost in Space По волчьим законам Animal Kingdom 3 сезон Сериал Йеллоустоун Yellowstone 1 сезон Касл-Рок / Castle Rock скачать бесплатно Крушение Wrecked 3 сезон Судная ночь The Purge 1 сезон Последний корабль The Last Ship 5 сезон Майянцы / Майя МСMayans M.C. 1 сезон Сериал Большой куш Snatch 2 сезон Мистер Мерседес Mr. Mercedes 2 сезон Сериал Универ 15 сезон скачать торрент Королева юга Queen of the South 3 сезон Любовники / The Affai 4 сезон скачать Кондор / Condor скачать 1 сезон Невинные / The Innocents 1 сезон скачать Килджой / Киллджойс / Кайфоломы / Killjoys 4 сезон Джек Райан Jack Ryan 1 сезон Стрелок / Shooter / 3 сезон скачать бесплатно Костюмы в законе / Форс-мажоры Suits 8 сезон скачать Грешница The Sinner 2 сезон Сериал Шелест. Большой передел Шелест 2 Странный ангел / Strange Angel 1 сезон скачать Призрачная башня The Looming Tower
прокрутить вправо
прокрутить влево

Популярные фильмы: Топ 25

Костюмы в законе / Форс-мажоры / Suits / 9 сезон (2019) WEBDLRip / WEBDL 720p / WEBDL 1080p
Беверли-Хиллз 90210 / BH90210 / 1 сезон (2019) WEBDLRip / WEBDL 720p
Закат / Napszállta (2018) HDRip / BDRip (720p, 1080p)
Булл / Bull / 4 сезон (2019) WEBDLRip
Сучья война / Сучьи войны (2014) WEBDLRip / WEBDL 720p
Проклятие «Мэри» / Mary (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p, 1080p)
Оранжевый — новый черный / Оранжевый - хит сезона / Orange Is the New Black / 7 Сезон (2019) WEBDLRip
Зеленая граница / Frontera Verde / Green Frontier / 1 сезон (2019) WEBDLRip
Незнакомцы / The Strangers (2008) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Ординатор / The Resident / 3 сезон (2019) WEBDLRip
Это мы / This is Us / 4 сезон (2019) WEBDLRip
Городской закон блефа / Закон города на утёсе / Bluff City Law / 1 сезон (2019) WEBDLRip / HDTVRip
Глубокая вода / В тихом омуте / Deep Water / 1 сезон (2019) WEBDLRip / WEBDL 720p
Новый Амстердам / New Amsterdam / 2 сезон (2019) WEBDLRip
ИП Пирогова / 2 сезон (2019) WEBDLRip / WEBDL 720p
Преследователь / Охотник / Chugyeogja / The Chaser (2008) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Кабеи / Kâbê (2008) DVDRip
Бог меня зафрендил / God Friended Me / 2 сезон (2019) WEBDLRip
Миллион мелочей / A Million Little Things / 2 сезон (2019) WEBDLRip
Мой путь / My Way / Mai Wei (2011) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Всем встать / All Rise / 1 сезон (2019) WEBDLRip
Любовь и честь / Bushi no ichibun / Love and Honor (2006) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Династия / Dynasty / 3 сезон (2019) WEBDLRip
Беспредел / Autoreiji / Outrage (2010) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p
Пустой дом / Bin-jip / 3-Iron / Empty Houses (2004) HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p

На старт, внимание, планка! (2019/CAMRip)

10 ноября 2019    Категория: всячина
На старт, внимание, планка! (2019/CAMRip)

Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике!

Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.

У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!

Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

Какие группы мышц работают в планке?
мышцы ягодиц
мышцы внутренней и задней поверхности бедер
абсолютно все мышцы пресса
руки
плечи

Информация о видео
Название: На старт, внимание, планка! (2019)
Автор: Ашина Евгения
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~ 3 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.15 Gb



Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
Рейтинг:
(голосов: 0)
Добавил colt  Просмотров 39  |  Комментарии (0)   
Похожие новости по теме

Йога живота (2019/CAMRip)


На семинаре "Йога живота" вы узучите методики из практик йоги и фитнеса для укрепления мышц абдоминальной области. Вы узнаете о том, как пресс побеждает стресс!



Думайдвигайся: Планка. Мифы и реальность. Вебинар (2018)


Анатомия и физиология Системы глубокой стабилизации кора, Синергия в работе мышц Системы глубокой стабилизации кора.



Основы аналоговой фотографии. Семинар (2017)


Узнайте все секреты аналоговой фотографии на двухдневном семинаре практикующего мастера с 11-летним стажем преподавания: получите техническую подготовку по всем этапам от съемки до сканирования.



Научный детектив. Время худеть (2016) SATRip


До лета - всего месяц, и многих интересует: можно ли быстро достичь идеальной формы? Агенты программы «Научный детектив» собрали все самые новейшие и эффективные способы похудеть. Правда ли, что Алла Пугачева стала стройнее с помощью сна? Как худеют на бутербродах? Что такое пивная диета? Действительно ли упражнение планка творит чудеса? Вы узнаете, почему стало модно худеть группами, а не в одиночку, и где найти единомышленников? Как жирные



Гибкая сила (2010)


Это рипы из Комплекта на 5-и DVD9 с записью 15 лучших программ телеканала «ЖИВИ!». Гибкая сила с Юлией Зайченковой.



Busta Rhymes - Back On My B.S. (2009) + Борис Моисеев - Это боль (2009) + Планка – Постоянная (2009)


Исполнитель: Busta Rhymes Альбом: Back On My B.S. Год выхода: 2009 Жанр: Hip-Hop Аудио: MP3, ~224 kb/s Продолжительность: 00:58:02 Размер: 92.80 MB Исполнитель: Борис Моисеев Альбом: Это боль Год выхода: 2009 Жанр: Pop Аудио: MP3, 128 kb/s Продолжительность: 00:55:44 Размер: 52 Mb Исполнитель: Планка Альбом: Постоянная Год выхода: 2009 Жанр: Pop Аудио: MP3, 320 kb/s Продолжительность: 00:43:17


Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вопрос:
345 + 2 =
Ответ:*
Перейти на мобильную версию сайта Мобильная версия сайта

Топ 25 сериалов за 3 месяца

Сирена / Siren (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
В клетке (2019) WEB-DLRip / WEB-DL (720p)
Следователь Горчакова 1-2 сезон (2019) WEB-DLRip / SATRip
Фитнес (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Элементарно / Elementary (7 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Бойтесь ходячих мертвецов / Fear the Walking Dead (5 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Террор / The Terror (2 сезон/2019/WEBRip/720p/WEBRip)
Не женская работа 1-2 сезон (2019) WEB-DLRip
Почему женщины убивают / Why Women Kill (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Сотня / The Hundred / The 100 (6 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Московские тайны (2018-2019/WEB-DLRip/SATRip)
Пандора / Pandora (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Костюмы в законе / Форс-мажоры / Suits / 9 сезон (2019) WEBDLRip / WEBDL 720p / WEBDL 1080p
Наследники / Succession (2 сезон/2019/WEB-DLRip)
Болотная тварь / Swamp Thing (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Жуки (2019) WEB-DLRip / SATRip / WEB-DL (720p)
Пенниуорт / Pennyworth (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Проповедник / Preacher (4 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Аванпост/ The Outpost (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip/WEBRip)
Гранд Отель / Grand Hotel (1 сезон/2019/WEB-DLRip)
Праведные Джемстоуны / The Righteous Gemstones (1 сезон/2019/WEB-DLRip)
Предприятие «Божий дар» / Perpetual Grace, LTD (1 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
По волчьим законам / Animal Kingdom (4 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Мистер Мерседес / Mr. Mercedes (3 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)
Майянцы / Mayans M.C. (2 сезон/2019/WEB-DL/720p/WEB-DLRip)

смотреть фильмы и сериалы онлайн

Заметили нарушение автоских прав? Тогда вам сюда. NeoMaks.ru - фильмы 2018, скачать фильмы бесплатно без регистрации одним файлом или смотреть их просто в онлайне решать вам... Кроме фильмов онлайн у нас Вы можете скачать абсолютно все! Музыка mp3 на любой вкус упакована альбомами порадует Вас изобилием новых треков, игры для мальчиков и девочек, мужчин и женщин всех возрастных категорий, все для прокачки Вашего мобильного, а также множество книг и журналов в формате pdf и DjVu, которые несомненно пригодятся в Вашей домашней библиотеке и Вы в будущем вернетесь к нам не один раз для того, чтобы опять скачивать свежее и новое на компьютер. Все игры разделены на категории, в которых отдельно публикуюются игры для компьютера и для приставок PlayStation 2, XBoX 360, ну и конечно же для PSP. В разделе программы доступны для скачивания все софтовые новинки, которые нужны как обычным пользователям, так и вебмастерам. Для Вас стараются десятки лучших журналистов рунета, которые вовремя стабильно обновляют в хорошем качестве фильмы, сериалы, документальное кино, книги, игры, музыку и новинки софта! {referer}